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当然小弟也不是只靠吃来减,跑步、重训、 第一名:天蝎座
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来源:霹雳国际多媒体 Youtube

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哈这两天看到米开朗基罗展要来了

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外面融化囉,裡面还硬帮帮的!



用2个金属锅子,钢锅效果最好,

白铁锅也可,2个锅子相叠,

将需退冻的食物放在2个锅子中间...

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